Pilates
DEIN sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist ein gelenkschonendes, funktionelles, systematisches Ganzkörpertraining. Es dient der primären Kräftigung der tiefliegenden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert zusätzlich den Erhalt der allgemeinen Beweglichkeit.
Alle Übungen lassen sich an die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse anpassen bzw. erweitern. Somit ist Pilates eine gute Basis für den Alltag und eine ideal Trainingsergänzung für jede Sportart.
Gerne begleite und unterstütze ich dich dabei deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Das Pilates-Training findet in kleinen Gruppenkursen und Einzelstunden statt.
Deine Trainerin
Freude an schmerzfreier Bewegung erhöht die Lebensqualität. Wie? Durch systematische Kräftigung, Stabilisierung, Mobilisierung und Dehnung. Als gut ausgebildete Trainerin mit langjähriger Erfahrung und regelmäßigen Fortbildungen biete ich dir ein effektives und indviduell abgestimmtes Pilates-Training für optimierte und schmerzfreie Bewegung.
Essence-Pilatestrainerin und Mitglied des Deutschen Pilates-Verbandes e.V.
Mitglied Deutscher Pilates Verband e. V.
Der Deutsche Pilates Verband e. V. sensibilisiert für gravierende Qualitätsunterschiede in den Pilates-Kursangeboten und legt die Kriterien für qualitativ hochwertige Aus- und Weiterbildungen von Pilatestrainer*innen fest. Er vereint führende Pilates-Experten im deutschsprachigen Raum und ist ein enorm wichtiges fachliches Austauschforum und Interessenvertretung.
Es freut mich sehr, mit Pure Pilates ein Teil dieses Verbandes sein zu dürfen.
Gruppen- o. Online-Kurse
In ruhiger Atmosphäre und in einer kleinen Gruppen lernst du die ersten Pilates-Basic-Übungen sowie die Umsetzung der Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss. Die Pure-Pilates-Basic-Kurse sind für Anfänger & Einsteiger geeignet.
Basic 1 ist für Anfänger / Einsteiger.
Basic 2 ist für fortgeschrittene Anfänger / Mittelstufe.
Basic 3 ist für fortgeschrittene Mittelstufe (nach Basic 1 + 2)
Die Online-Kurse sind für das Niveau Basic 1 + 2.
märz
2025
Kursplan März-Mai 2025
In der Kursübersicht findest du ab sofort alle Kurse für März bis Mai 2025.
Die Anmeldung ist vom 24.Februar bis 15.März möglich.
Für erstmalige Kurs-Anmeldungen und Anfragen zu einer Schnupperstunde bitte ausschließlich das Kontaktformular nutzen.
Nicht der richtige Kurs dabei? Dann schreib mir einfach.
januar
2025
Pilates meets Panorama
>>> Ausgebucht <<<
Vom 19.08.-22.08.2025 findet das allererste Pure-Pilates Retreat in der Schweiz statt!
Pilates, wandern und entspannen mit Blick auf die faszinierende Walliser Bergwelt und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen. Finde zurück zu deinem eigenen Rythmus, genieße ein einzigartiges Panorama und entspanne dich bei kulanrischen Köstlichkeiten aus der Schweizer Küche.
november
2024
Pilates-Gutschein
Du suchst ein Geschenk für Weihnachten?
Du wolltest Pilates schon immer mal ausprobieren oder kennst jemanden, dem das gut tun würde? Dann schreib mir schnell!
Denn mit einem Pilates-Gutschein verschenkst du Qualitytime. Bewegung, Stärke, Entspannung und Wohlfühlmomente in einem.
Du kannst zwischen einem Geschenk-Gutschein im Wert deiner Wahl oder direkt für eine Schnupperstunde oder einen Gruppenkurs wählen.
Die Preise für die Leistungen findest du im Bereich "Kurse & Preise".
Gutscheinkauf, Terminbuchungen und Kurs-Anmeldungen bitte über das Kontaktformular anfragen!
Über mich
"Life is easier, when you feel comfortable in your own body."
Hi,
ich heiße Sindi (46 J.) und hier ist mein sportlicher Werdegang im Kurzüberblick:
2004-2018 aktiv als Übungsleiterin im Bereich Kinderturnen (für 5-8-jährige) im örtlichen Turnverein
2008 Ausbildung zur zertifizierten Pilates-Trainerin (Matte + Kleingeräte) bei der DTB-Akademie Frankfurt
2011 Fortbildung im Bereich Pilates "Coaching & Korrektur" bei der DTB-Akademie Frankfurt
2013 Ausbildung zum zertifizierten Lauf-Instructor bei KSB Rhein-Kreis-Neuss.
2014 Fortbildung zum Thema "Piloga" (Pilates & Yoga) beim Westf. Turnerbund
2023 Update bzw. erneute Ausbildung zur zertifizierten Pilates-Trainerin (Matte) bei Essence Pilates Kerstin Reif.
2024 Fortbildung "Taktiles Begeleiten".
Ein Leben lang aktiv, kraftvoll und eigenständig sein können und sich in der eigenen Haut wohlfühlen. Das ist mein persönlicher Ansporn. Aus diesem Grund gehört regelmäßige Bewegung in jeder Form einfach dazu!
Mehr Infos zu mir findest du im Bereich über mich.
Ich freue mich auf Euch!
Sindi Feldmann
(Mitglied Deutscher Pilates-Verband e.V.)
©Sindi Feldmann. Alle Rechte vorbehalten.
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